Per coloro che non riescono a dormire a causa dello stress elevato, indossare una coperta aggravata contribuirà efficacemente a migliorare la qualità del sonno.
I sostenitori della "coperta appesantita" affermano che dopo aver usato questa coperta aggravata, l'insonnia e l'ansia sono diminuiti.
Quando si acquista una "Coperta ponderata", è possibile selezionare diverse coperte ponderate in base al proprio peso. Ad esempio, i clienti che pesano tra i 100 ei 150 sterline (45-70 kg) raccomandano una coperta da 15 libbre (6 kg). Tuttavia, tali coperte non sono adatte a giornate calde di 90 ° C (30 ° C ), che possono portare a un sonno peggiore; ma se è 70 ℉ (20 ℃ ) o anche meno, il senso di utilizzo è sostanzialmente comodo.
La coperta ponderata è più pesante di altre coperte. Quando copre il corpo, l'utente crea una sensazione che sembra essere avvolta in una talpa, che è simile ad essere abbracciato da altri. E questo senso di sicurezza coccolato è la ragione per cui la coperta appesantita svolgerà un effetto sedativo. Normalmente, le insonome spesso si girano a causa della loro incapacità di dormire e le coperte ponderate mantengono gli utenti ancora a causa del loro peso in modo che possano addormentarsi più velocemente.
Esistono prove convincenti che la qualità del sonno sia migliore con le coperte ponderate?
Prima di tutto, la base teorica per la coperta ponderata per aiutare a dormire è che il corpo umano avrà un effetto calmante sotto la giusta pressione gravitazionale.
Questa modesta pressione farà sentire gli utenti come se fossero nel mezzo dell'abbraccio, e le persone si sentono generalmente più al sicuro quando vengono abbracciati. Inoltre, sotto la delicata copertura della coperta ponderata, diminuiranno anche i tempi di rotazione dell'utente.
Tirare i denti del giudizio è una cosa stressante per molte persone. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista "Taiwan Medical Association", hanno detto ai pazienti sottoposti a chirurgia di estrazione del dente del giudizio per coprire le loro coperte aggravate durante l'intervento chirurgico. In caso di un precedente evento ad alto stress, il trattamento a bassa sollecitazione del partecipante nell'area del sistema nervoso ha mostrato una maggiore attività.
Uno degli usi più comuni della coperta ponderata è assistere i bambini con autismo e iperattività. Lynelle Schneeberg, psicologa del sonno e direttrice dei programmi di sonno comportamentale presso il Connecticut Children's Medical Center, ha dichiarato: "I bambini beneficiano della giusta pressione, sia che si tratti di una coperta aggravata o di un sacco a pelo flessibile in fibra di lycra." Uno studio pubblicato sull'American Journal of Occupational Therapy ha rilevato che tra gli studenti degli studenti delle scuole elementari superiori, gli studenti che indossano giubbotti con un certo peso sono più concentrati in classe e l'agitazione e lo spostamento è inferiore.
Anche se una coperta ponderata può aiutare a dormire, il suo peso è anche il suo svantaggio, soprattutto quando l'utente è un bambino. Le coperte ponderate hanno una temperatura relativamente alta e una qualità elevata e non sono facili da trasportare e trasportare. È anche difficile per i bambini usare queste coperte senza i loro genitori presenti. Schneeberg ha detto che quando i genitori la consultano sulle coperte ponderate, chiederà ai genitori se i loro figli hanno la forza di raccogliere una trapunta, di allargarli e poi di mettersi una trapunta.
Come scegliere una coperta appesantita adatta per te
La maggior parte degli esperti raccomanda che quando si sceglie una coperta ponderata, scegliere una coperta ponderata che pesa il 10% del suo peso. Se il tuo peso è di 150 sterline, quindi scegliere una coperta ponderata di 15 sterline. Tuttavia, va notato che se si dorme durante il sonno o si ha apnea notturna, non si dovrebbero usare oggetti come coperte ponderate. Perché qualsiasi cosa con un certo peso è posta sul petto, potrebbe interferire ulteriormente con la respirazione.
Ma se sei stressato e hai bisogno di rinfrescarti il caffè ogni mattina, prova una coperta ponderata. Una coperta pesante può aiutarti a trascorrere una lunga notte in sicurezza.
Tuttavia, le coperte ponderate non sono economiche in un primo momento e una coperta gravitazionale da 20 libbre (9 kg) costa $ 249. C'è un grande profitto in questo prodotto, se si importa la coperta direttamente dalla fabbrica in Cina, il costo di acquisto sarà molto più basso. Qualsiasi interesse, per favore contattaci a contact@hzfengyin.com.